Waar ik jou mee kan helpen?

Mijn naam is Anne en ik ben leefstijlcoach. Ik help mensen zoals jij om stap voor stap een gezondere leefstijl te ontwikkelen die écht bij je past. Geen strenge diëten of onrealistische schema’s, maar praktische keuzes en kleine veranderingen. Ik werk vanuit persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou. Jij bepaalt het tempo en de doelen, ik begeleid, motiveer en geef praktische handvatten. Samen zorgen we ervoor dat je kleine stappen zet die leiden tot blijvende verandering.

Als leefstijlcoach kijk ik samen met jou naar verschillende onderdelen van je dagelijks leven:

Voeding

Ik help je inzicht te krijgen in je eetpatroon en begeleid je naar gezonde, maar vooral haalbare keuzes. Geen verboden lijstjes, maar leren luisteren naar je lichaam en bewuste keuzes maken.

Beweging

Of je nu meer wilt sporten, vaker wilt wandelen of gewoon actiever wilt worden in je dagelijks leven: samen vinden we manieren die passen bij jouw wensen en mogelijkheden.

Stress en ontspanning

Gezond leven gaat niet alleen over eten en bewegen. Ik ondersteun je ook bij het vinden van meer balans, omgaan met stress en het inbouwen van ontspanning.

Slaap

Een goede nachtrust is de basis voor energie en gezondheid. We kijken samen hoe je je slaap kunt verbeteren en welke routines daarbij helpen.

Hoe meer ik weet over jouw gezondheid en je persoonlijke verhaal, hoe beter ik je kan helpen. Ons gesprek zal diepgaand zijn, want hoe meer ik weet, hoe beter ik op zoek kan gaan naar de oorzaak van de oorzaak van jouw klachten. 

Binnen mijn missie ga ik uit van drie basisprincipes:

Bewezen methodiek

Ik geloof niet in symptoombestrijding. We gaan samen op zoek naar de oorzaak van jouw klacht (of signaal van jouw lichaam). Ik ga jouw klacht in simpele taal aan je uitleggen, zodat jij begrijpt wat jouw ichaam je wilt vertellen.

Persoonlijk

Ieder mens is uniek en verdient persoonlijke aandacht. Ik werk één op één met jou, zodat je heldere inzicht krijgt in jouw gezondheid en stappen kunt maken naar een vitaler leven.

Een blijvend verschil

We denken op de lange termijn. Waar wil je naartoe en wat is haalbaar? Daarmee kan ik zorgen dat je in jouw missie slaagt.

Jouw winst

✔ Lekker en gezond eten
✔ Fit en energiek zijn
✔ Uitgerust wakker worden
✔ Kunnen omgaan met stress
✔ Gezond gewicht
✔ Lekker in je vel zitten
✔ Levenslust en passie

Jouw investering

€ 80 ,-

Los consult

Plan van aanpak

Uitgebreid consult van 60 minuten

Analyse van jouw gezondheid

Verslag van consult

€ 375 ,-

Traject

Vitaliteitsplan op maat

5 consulten van 60 minuten

Analyse van jouw gezondheid en leefstijl

Bereikbaar voor vragen via Whatsapp

€ 40 ,-

Basis check up

Consult 30 minuten.

Inzicht op basis van een vooraf ingevulde quick scan

Dit consult is telefonisch

Een sessie kan tot 48 uur van tevoren kosteloos worden afgezegd. Daarna wordt de afspraak in rekening gebracht.

Klaar voor de eerste stap?

Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Contact

FAQ’s

VOOR WIE IS HET COACHING TRAJECT GESCHIKT?

Voor iedereen die bereid is om zelf tijd en energie te stoppen in hun gezondheid. Want alleen dan kunnen de gewenste resultaten behaald worden. Je zult het uiteindelijk zelf moeten willen en doen, maar graag help ik help je er graag bij.

VOOR WIE IS HET COACHING TRAJECT NIET GESCHIKT?

Ik zal je alleen kunnen helpen wanneer je openstaat voor (gedrags-)aanpassing. Je klachten zullen alleen verbeteren wanneer je uit je eigen comfortzone stapt, en dat vergt wel wat moed..

Wanneer ik symptomen detecteer (wat wijst op ernstige ziekten), verwijs ik je ten allen tijde eerst en direct door naar de reguliere zorg. Ook als ik denk dat je beter geholpen kunt worden door een specifiek deskundige, zal ik daar eerlijk over zijn en je doorverwijzen.

WAT IS OERSTERK?

Richard de Leth is de grondlegger van OERsterk. Hij bedacht de vier pijlers voor OERsterk, namelijk: Ontspannen; Eten; Regelmatig bewegen en sterk staat voor een sterke mindset. 

Het is zijn missie om in 1 miljoen mensen leider van hun eigen gezondheid te maken. Hiervoor richtte hij de Oersterk Academy op, want als hij Oersterk Coaches opleidt dan kunnen zij ook mensen helpen. Samen voor een gezonder Nederland! De opleiding bestaat uit Level 1 (body); Level 2 (mind) en Level 3 (business). Ik heb zo ontzettend veel geleerd in deze opleiding. Echt een verrijking, ook voor mijn eigen leven. 

HOEVEEL BEGELEIDING KRIJG IK?

Een los consult duurt uur. 

Mijn doel is om jou heldere informatie en handvatten te geven waardoor jij zelf betere keuzes zult gaan maken en nieuwe gewoontes kunt aanleren. Hopelijk maakt elk consult je een klein beetje vitaler.

SCHRIJF JE OOK MEDICATIE OF SUPPLEMENTEN VOOR?

Nee, want medicatie wordt voorgeschreven door een arts en dat ben ik niet. Suppletie is vaak wel essentieel, en daar weet ik zeker wel wat van, dus daar kan ik je goed in adviseren. Maar het is een advies, geen verplichting.

Suppletie is niet inbegrepen bij de prijs.

DISCLAIMER

Ik ben geen arts of medicus en ik zal nooit de plaats innemen van een medische professional of zorgprofessional. Ik breng geen medisch advies uit en zal geen medische diagnose stellen. Voeding en leefstijladviezen kunnen wel een uitstekende aanvulling zijn op reguliere (medische) behandelingen.